Sada već svi dobro znaju šta je anksioznost i mnogi su je upoznali. Ali, postoje i njene potkategorije, pa se sve više u poslovnom svetu i među psiholozima govori o „vremenskoj anksioznosti“. Ukratko, to je ona vrsta neprestane brige i pritiska da nema dovoljno vremena, da je rok uvek kratak, da je predugačka lista obaveza a minuti izmiču. Često je prateći osećaj – osećaj panike.
I ovde bi mogli da pomognu stari Grci i njihovo razumevanje protoka vremena i trenutaka koji čine svaki dan. „Kairos“ je zato zanimljiva starogrčka reč. Ne predstavlja samo boga, najmlađeg Zevsovog sina, boga srećnog trenutka, već je i metafora za konstantnu budnost, spremnost da se „uhvati taj pravi trenutak“, da se prihvati promena, da se rizikuje i ne ostaje na sigurnom jer se samo tako može uhvatiti taj božanski trenutak.
Kairos je opomena svima
Kairos, bog srećnog trenutka, prikazivan je kao mladić sa krilima koji stoji na kugli sa britvom u ruci. Kasnije je prikazivan kao mladić bujne kose koja je na potiljku ćelav, sa vagom u ruci. Smatralo se da Kairos budno motri trenutak kada će tasovi vage doći u uravnotežen, povoljan položaj ili trenutak sreće.
Najbolja slika je epigram grčkog pesnika pre nove ere Posidipa koji bi mogao da odgonetne tajanstvenu pojavu Kairosa i značaj simbolike koju je doneo i u savremeno doba. Epigram je pisan u formi dijaloga između posmatrača i statue boga Kairosa:
Odakle stiže vajar?
Sa Sikiona.
Njegovo ime?
Lisip.
A ti, ko si?
Kairos, ja prestižem sve.
Zašto hodaš na prstima?
Uvek sam u žurbi.
Krila na stopalima, čak?
Od vetra sam brži.
Zašto tako stežeš britvu desnom rukom?
Kako bih upozorio ljude da sam oštriji od oštrice britve.
Zašto ti pramen kose pada niz lice?
Nek’ ga zgrabi svako ko se nađe na mom putu.
A pozadi, zašto si ćelav?
Ma koliko velika želja bila, onaj koga preletim uhvatiti me neće.
Zbog čega te umetnik stvorio?
Da podsećam ljude, stranče! S ovog trema, ja sam opomena svima.
Kairos provocira
Ova opomena je poziv na budnost, odlučnost, borbenost, smelost, na suočavanje sa problemima. Nije ni čudo što se Kairosu psiholozi i filozofi danas iznova vraćaju jer ako je nešto važno za napredak u poslovnom svetu danas, to je spremnost da se prihvate novine, da se menja i ne ostaje na sigurnom. Tehnologija je naumoljiva i ona danas uzima stvar u svoje ruke.
„Kairos se nečujno i hitro kretao među ljudima pružajući im priliku da ga uhvate. Svojom pojavom Kairos poziva na budnost, oprez i odvažnost. Jer, oni koji zaobilaze probleme, koji su plahi i strašljivi u životu, koji se boje delovanja i promene, ne mogu da uhvate Kairosa. Izazovni, raskuštrani čuperak na njegovoj glavi pruža mogućnost, ali jedino od čoveka zavisi hoće li u jednom trenutku delovati. On sam mora izabrati. Ako pokuša, može uspeti ili ne, ali ako odluči ostati „na sigurnom”, ne rizikujući, nikada neće uhvatiti taj božanski trenutak. Kairos provocira… Upravo zato, čuperak mu pada niz lice i može ga se uhvatiti jedino spreda, ako se čovek s njime suoči. Zato nimalo ne čudi što je ovaj božanski mladić otraga ćelave glave, jer ako jednom preleti, nemoguće ga je uhvatiti.
Situacija, pravi trenutak u kome nam je pružena šansa da reagujemo, odvažimo se i delujemo, prošao je jednom i zauvek“ piše Daliborka Kiković za Novu Akropolu.
Uvek u zaostatku
Tako i neurolog En Lor Le Kanf poziva na promenu perspektive. Vreme je večiti rival i deluje da je nepobediv. Ali, svaki put kada se osmelite i suočite se sa nečim novim, vi ste zapravo pobednik. Pobedili ste sebe, svoje predrasude, kočnice, strahove i ograničenja. Tako postajete konstantno budni, spremni na akciju i tako sledite „Kairos pravilo“.
Tako su savremeni psiholozi po ko zna koji put pozajmili grčku mitologiju i svojoj publici i klijentima ponudili pravila nazvana po nekom od božanstava.
Za sve koji se ovako osećaju:
- Počinjete dan kasno i ceo dan ste zaostatku
- Uvek žurite do te mere da počinjete da paničite
- Gledate svoju listu zadataka na kraju dana i zaključujete da ste završilli samo pola od planiranog
- Stalno imate osećaj da vam vreme izmiče
Drugim rečima, ako se neprestano borite sa osećajem da nema dovoljno vremena, “Kairos pravilo” može biti od pomoći.
Kairos pravilo
Šta je Kairos pravilo i kako vam može pomoći da upravljate emocijama, ublažite osećaj anksioznosti i iskoristite svoje vreme na najbolji način?
Neurolog En Lor Le Kanf objašnjava da su stari Grci imali dve reči za pojam „vreme“:
- Chronos koji se odnosi na „količinu“. To je vreme satova i kalendara, alata za produktivnost i linearnih ciljeva.
- Zatim dolazi Kairos. Kairos izražava kvalitet vremena, za razliku od količine. On prepoznaje svaki trenutak kao jedinstven, a ne kao fiksnu, mehaničku jedinicu.
„Kairos je kada osećaš da je ovaj trenutak, upravo sada, savršen. (Japanci imaju sličan izraz: Ichi-go ichi-e, ili “jednom u životu.”)
Kairos pravilo kaže da nisu svi trenuci isti i vrednost koju imaju zavisi od situacije.
Kairos pravilo je korisno zbog sveta u kojem živimo – sveta koji produktivnost diže na tron, ali pogrešnu vrstu produktivnosti koja je toksična“ piše Le Kanf.
Toksična produktivnost
“Niko zapravo ne želi da živi produktivan život. Kao ljudi želimo da se izrazimo, da se povežemo s drugima i da istražujemo svet. Produktivnost je samo sredstvo za te ciljeve. U nekom trenutku ideje društva o produktivnosti su se iskvarile do tačke u kojoj je umanjen značaj odmora, promišljanja i smislenog angažovanja.
Razgovori postaju transakcioni.
Takozvani neproduktivni trenuci razigrane radoznalosti i tihog promišljanja i razmatranja, u kojima mogu nastati najdublji uvidi, polako se eliminišu iz života. I upravo to prihvatanje da je produktivnost mera života, donelo je ovoliko stresa, sagorevanja i problema sa mentalnim zdravljem.
Nasuprot tome, Kairos pravilo podstiče da iskoristiš te „božanske trenutke razigrane radoznalosti” i “tihog promišljanja”. Ono može da da moć da maksimalno iskoristite minute, sate i dane sa prijateljima i voljenima“ preporučuje Le kanf.
Kako da koristite Kairos pravilo i da pokušate da preoblikujete odnos prema vremenu?
Le Kanf predlaže da sebi postavite ovakva pitanja:
- Koliko vremena posvećujem stvarima koje su mi zaista važne – poput vremena sa ljudima koje volim ili za razmišljanje, oporavak i punjenje baterija?
- Da li zaista moram da završim sve sa svoje liste zadataka? Ako to uradim, da li će to doći na naplatu po cenu meni važnijih stvari?
- Koje promene mogu da napravim da bih koristio svoje vreme pametnije, imajući u vidu širu sliku?
Hvatajte Kairos trenutke. Ako to učinite, razumećete nešto važno: Uopšte niste u zaostatku. Zapravo ste tačno na vreme.
