Ako želite da poradite na svom zdravlju, uradite analize krvi, pratite krvni pritisak i nivo holesterola. Tako bar danas uče lekari i farmaceuti. A šta je sa mudrošću? Kakva je korist od nje? Da li mudrost donosi novac, uspeh, blagostanje, sreću?
Psihijatar Dilip Džeste se bavio ovom temom gotovo celu svoju karijeru. Jedan je od cenjenijih lekara SAD-a, bio je prvi Azijac (Indijac) na čelu Asocijacije američkih psihijatara i poneo je više nagrada za svoju praksu. Bavi se starenjem i starošću, objavio je 14 knjiga i preko 800 naučnih radova i članaka.
Seda glava, mudra glava
Džeste je u različitim studijama dokazao da je čovek srećniji kako stari iako mu se celokupno zdravstveno stanje narušava. Zanimalo ga je zašto je tako i koja to osobina utiče na osećaj blagostanja u starijem dobu? Kao Indijac, mnogo puta se u istraživanjima pozivao na stihove Bhagavad Gite iz Mahabharate, koji se bave mudrošću kao centralnom temom.
Verovanje da je ’seda glava mudra glava’ ne postavlja se u pitanje. Reći ćete da ima izuzetaka, što nije daleko od istine. Ali, ono što je sigurno je da zrelost i starost životu donose novi kvalitet koji se ogleda u boljoj kontroli emocija, širem pogledu na život i većem znanju o životu, većem saosećanju i osećaju za pravdu. Džeste je rekao i da „…starost donosi mogućnost da vidimo greške koje smo napravili i da prihvatimo da nekad ne znamo šta je istina“.
Doprinos Džeste razumevanju mudrosti je između ostalog i osmišljavanje skale mudrosti (SD-WISE) koju sačinjavaju 24 izjave, po šest za svaki segment. Skala je zapravo test za svakoga ko želi da proceni svoju mudrost i nema ustanovljenih rezultata.
Suština je da svako prođe kroz ponuđene izjave, promisli i proceni sebe – koliko se ove izjave mogu primeniti na svačiji stav ponaosob i šta svako treba da uradi da se popravi, da bude bolji.
Mudrost u skali
U nastavku su izjave koje je osmislio psihijatar Dilipa Džeste sa svojim timom (SD-WISE). Grupisane su po segmentima i ideja je da prođete kroz svaku i pronađete onu koja bi na najbolji način predstavljala vaš odnos prema životu.
Socijalno savetovanje
- Dobro procenjujem kako se drugi osećaju.
- Drugi od mene traže da im pomognem u donošenju odluka.
- Drugi kažu da dajem dobre savete.
- Često ne znam šta kažem nekome ko od mene traži savet.
Odlučnost
- Teško donosim odluke.
- Odluke obično donosim na vreme.
- Trudim se da odložim donošenje odluka što duže mogu.
- Voleo bih da neko drugi umesto mene donese odluku ako nisam siguran.
Emocionalna regulacija
- Teško mi je da jasno razmišljam kada sam uznemiren.
- Miran sam i pod pritiskom.
- Dobro se oporavljam od emocionalnog stresa.
- Ne mogu da filtriram svoje negativne emocije.
Uvid
- Dajem sebi vremena da promislim o svojim mislima.
- Izbegavam da se projektujem na druge ljude i situacije.
- Važno je da razumem razloge svojih postupaka.
- Ne analiziram svoje ponašanje.
Pro-socijalno ponašanje
- Teško održavam prijateljstva.
- Izbegavam situacije gde će biti potrebna moja pomoć.
- Zaustavio bih stranca kojem je ispao novac da mu vratim.
- Prema drugima sam onakav kakav bih voleo da drugi budu prema meni.
Tolerancija na razlike
- Uživam da istražujem i učim o drugim kulturama.
- U redu je da se moralni principi i vrednosti drugih razlikuju od mojih.
- Generalno učim od svakoga koga upoznam.
- Uživam da budem izložen drugačijim gledištima.
Džeste veruje da savremena nauka dolazi do načina kako čovek može da bude mudriji, baš kao što može lekovima da snizi krvni pritisak. Tu je bihejvioralna terapija ili neki od smartphone alata i aplikacija koje pomažu čoveku da kontroliše impulse i odabere mudriju reakciju na situaciju u kojoj se nađe.
