Omča koja guši karijere i poziv da se probudite

Foto: Bonitet.com/Midjourney

Ključne tačke
  • Radne sedmice koje traju 80 sati su omča koja može da uguši vašu karijeru
  • Nauka o pametnom radu, ne težem
  • Testirajte sebe uz poziv da se probudite

Pre nekoliko dana rado čitani psiholozi su na Substack platformi pokrenuli temu sagorevanja i pregorevanja na poslu. Prateće teme su, razumljivo, bile i rezultati, premor, potencijali i realan gubitak vremena.

Zanimljivo je šta su na ovu temu imali da kažu ljudi koji su već godinama u biznisima i koji odlično znaju šta znači raditi 80 sati sedmično.

Karijera i omča koja je guši

Radne sedmice koje traju 80 sati su omča koja može da uguši vašu karijeru – ukratko je poruka učesnika u raspravi kojoj se priključio i Adam Grant.

Međutim, kada je reč o vrhunskim ’igračima’, poslovnim ljudima koji su postigli i postižu zavidne rezultate, radi se o tome što oni ne rade.

Najproduktivniji ljudi na svetu ne rade više sati. Ali kada rade, rade intenzivnije.

Ovo nije samo odličan savet za karijeru, već naučno utemeljen pristup koji mnogi ambiciozni profesionalci često ignorišu – bio je jedan od komentara na pokrenutu temu.

Razmislite o ovome:

Olimpijski sportisti zapravo provode više vremena u oporavku nego u treningu. Olimpijski sportista obično provede 3 do 5 sati dnevno trenirajući, a zatim posveti više od 8 sati aktivnostima koje ga oporavljaju.

Ovi ljudi razumeju da postizanje vrhunskih rezultata nije u tome da maksimalno povećaju radne sate. Umesto toga, radi se o tome da rade intenzivnije i posvete više vremena svom oporavku.

„U profesionalnom životu često radimo suprotno. Obožavamo radnu sedmicu od 80 sati i smatramo da je stalna dostupnost nešto što treba slaviti. Mnogi od nas iscrpljenost doživljavaju kao znak časti. Međutim, rezultat su smanjeni učinci, a naša sposobnost donošenja odluka biva ugrožena. To nas često vodi do sagorevanja umesto do vrhunskih rezultata“ napisao je biznismen Pušvinder Gil.

Karijera i nauka o pametnom radu

Istraživanja pokazuju da svako može da se usredsredi na kvalitetan rad samo 4 do 5 sati dnevno. Posle toga, kvalitet naglo opada, čak i ako vam se čini da ste i dalje produktivni.

Ovo nije ograničenje, kaže nauka. To je samo vaš mozak koji radi na optimalnom nivou.

Razmislite o svojim radnim danima:

  • Koliko je tih 10-12 sati maratona zaista bilo produktivno?
  • Koliko često vam je trebalo duže da završite zadatak popodne u poređenju sa jutrom? To nije nedostatak volje – to je biologija.

Šta to vrhunski igrači znaju, a drugi ne?Bez obzira čime se bave kao i u kojoj su oblasti, vrhunski igrači su otkrili tri osnovne istine:

  • Intenzitet je važniji od trajanja
    Naučili su da intenzivan fokus od dva sata usmeren na jedan zadatak donosi bolje rezultate nego osam sati rada na više tema istovremeno.
  • Oporavak nije opcija – neophodan je
    Baš kao što profesionalnim sportistima treba odmor između treninga, i vašem mozgu su potrebne strateške pauze kako bi održao vrhunske kognitivne funkcije.
  • Održivi uspeh zavisi od ritma, a ne od maratona
    Cilj nije da radite što je više moguće, već da radite na vrhunskom nivou što je doslednije moguće.

Testirajte sebe

Ovi podaci nisu samo tema za razmišljanje. Psiholozi i iskusniji biznismeni ističu da je to podsticaj da preispitate način na koji radite. Možete ovako da počnete:

Pratite svoj najbolji rad: Tokom naredne sedmice beležite kada ste zaista „u zoni“, radite „punom parom“. Nije važno koliko sati radite, već koliko ste efikasni. Verovatno će se vaša produktivnost grupisati u intervale od 4-5 sati.

Testirajte vrhunsku koncentraciju: Izaberite jedan dan naredne sedmice da radite manje sati, ali sa laserskim fokusom u svom najproduktivnijem periodu. Bez multitaskinga, bez ometanja – samo smislen napredak.

Planirajte vreme za oporavak: Isplanirajte namerne pauze između svakog perioda intenzivnog rada. Pravi prekid od 10-15 minuta bez ikakve povezanosti sa poslom može značajno poboljšati vašu produktivnost.

Cilj? Nije u tome da radite manje, već da radite bolje i da postignete više uz pametniji trud sa više fokusa.

Bićete u prednosti ne zato što radite duže od svih ostalih već zato što ste ovladali veštinom kako i kada radite.

Poziv da se probudite

Sve ovako ukratko izneseno može za mnoge da bude uznemirujuće. Ali, isto tako, sve ambiciozne karijeriste mora da motiviše.

Uznemiruje jer možda propuštate svoj neiskorišćeni potencijal.

Motiviše jer to znači da postoji bolji, efikasniji način da postignete uspeh koji želite.

Obratite pažnju na ovakve znake upozorenja koji pokazuju da radite više, teže i napornije nego što je potrebno:

  • Redovno radite više sati, a ipak ne postižete željene rezultate.
  • Retko vam na pamet padaju najbolje ideje kada radite dugi niz sati.
  • Sve teže vam je da se usredsredite na ključne stvari.
  • Uvek ste zauzeti, ali niste produktivni koliko treba i koliko možete.

Strogo je zabranjeno kopiranje tekstova osim u slučaju preciznog navođenja izvora i linka ka originalnom tekstu.

Podeli tekst

Ako ste propustili

Povezane vesti

Komentari +

OSTAVITE KOMENTAR

Molimo unesite svoj komentar!
Molimo unesite svoje ime ovde